мазни храни

Ниските нива на витамин D са свързани и с колебания в настроението

Не ги консумирайте

Намирането на баланс между наслаждаването на тази храна и поддържането на питателна диета може да бъде предизвикателство точно в този момент

Шоколадът е лидер в производството на хормона на щастието и невротрансмитерите, които го съпътстват

Липсата на качествен сън води до смущения във всички функции на организма, а като „бонус“ получаваме един лесно раздразнителен и кисел човек на сутринта

Всички ефективни диети са изградени на един принцип – приемат се по-малко калории, отколкото се изразходват

Намалете захарта, доколкото е възможно

Какво да правите, за да се погрижите за себе си

Люси Иларионов набива мазни тутманици, но половинката му Ани Хоанг продължава да е тънка като вейка

Въпреки че водата не трябва да замества храненията или леките закуски, хидратацията може да помогне за контролиране на апетита по време на гладуване